Saúde Visual

Algumas regras simples para uma visão saudável

Seja qual for a sua idade, marque consultas regulares de optometria (de dois em dois anos), para despistar eventuais problemas que possam surgir com o avançar do tempo.

A partir dos 40 anos, faça check-ups regulares à sua visão. É natural que precise de óculos de descanso, o que vai melhorar consideravelmente a sua qualidade de vida.

Se usa óculos, visite o seu optometrista pelo menos uma vez por ano, pois pode estar a usar umas lentes que já não estão ajustadas às suas necessidades.

Nunca olhe diretamente para o sol e opte sempre por óculos de sol de qualidade, que ofereçam uma proteção 100% segura contra os raios UV.

Evite esfregar os olhos de forma intensa, mesmo que sinta alguma comichão pois pode danificar a córnea. Há soros próprios para aliviar desconfortos.

Quando está em frente a um ecrã, faça pausas frequentes e desvie o olhar para longe, para não desidratar os olhos, prejudicando a visão.